女性ホルモンの乱れはさまざまな不調をもたらす？
ホルモンバランスの乱れは人の体にさまざまな変化をもたらすといわれています。
女性には周期的に月経があり、女性ホルモンによって排卵があったり卵胞期や黄体期を迎えたりと体の中で周期的な変化が起こっています。
この女性ホルモンが乱れると、イライラしやすくなるなど自律神経や精神的に影響が出たり体調不良の原因になるといわれます。
たとえば更年期も閉経に向かう時期のホルモンの変化や乱れによって更年期障害となって汗をかきやすくなったり、ほてりが出たりなど体調に変化をもたらすことがあると考えられています。
女性ホルモンの乱れにはストレスが大敵です。ストレスをケアすることは女性の体にとても大切なこと。女性ホルモンを整えるために深いリラックスや休息を感じてみませんか？
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